image
קורס העמקה באשטנגה יוגה - סדרה ראשונה
 
למורים ומורות ליוגה בלבד | 7 מפגשים מעשיים ומדויקים
 
קורס עומק שמיועד למורים שרוצות דיוק מקצועי, כלים להוראה וביטחון אמיתי מול תלמידים
 
אם את מורה ליוגה שמרגישה שאת רוצה להבין סוף סוף
 מה באמת קורה בתוך הסדרה הראשונה לא רק “לעבור רצף” אלא להבין:

-  מה המבנה של כל תנוחה
- איך מכינים אליה נכון
- איך מתאימים אותה לתלמידים שונים
- איך מפרקים אותה ומלמדים אותה בצורה חכמה
- איך הופכים את האשטנגה לכלי הוראה - גם אם את לא מורה לאשטנגה


זה הקורס בשבילך

 
החל ממאי 2026 | תל אביב
 

 מה מיוחד בקורס הזה?


זה קורס שמביא אותך לרמה הבאה בהוראה דרך הגוף עצמו.
במהלך הקורס,
נצלול לעומק הסדרה הראשונה ונלמד כל תנוחה 
בצורה ברורה ומדויקת:

  • מה המטרה של התנוחה ומה היא מפתחת בגוף
  • אילו יסודות חייבים לקרות כדי שהיא תהיה בטוחה
  • איך לעבוד נכון עם מנח האגן, הכתפיים והגב
  • איך לשפר טכניקה ולמנוע פציעות
  • איך לבנות הכנה נכונה לתנוחה 
  • איך להוציא ממנה יסודות ולבנות שיעורים מעניינים
  • איך ללמד אותה לקבוצות שונות

מה נלמד ?


העמקה מלאה בסדרה הראשונה

  • ניתוח תנוחות הסדרה הראשונה אחת-אחת
  • התאמות למתחילים ולמתקדמים
  • התאמות לתלמידים עם מגבלות / פציעות
  • התאמות לנשים בהריון (על בסיס האשטנגה)
  • איך להפוך תנוחה לשיעור ויניאסה
  • איך “ליצוק נושא” לתוך שיעור אשטנגה
  • שפה מקצועית וברורה להנחיה

למי הקורס מתאים?

- למורים ליוגה מכל סגנון שרוצים להבין לעומק את האשטנגה
- למורים שרוצים להכיר את הרצף
- למורים שמלמדים ויניאסה ורוצים בסיס חזק ומדויק
- למורים שמרגישים שהם “מלמדים יפה” אבל רוצים דיוק אמיתי וטכניקה
- למי שרוצה לקבל ביטחון בהוראה דרך הבנה עמוקה של התנוחות



 
 

דרישות קבלה:

1. שיחת התאמה אישית
2.תעודת הכשרה -מינימום 200 שעות 

מה ההבדל מהתוכנית העמקה למורות?

זה קורס שונה לחלוטין בו ההתמקדות היא פיזית- אסנות ומעשית.
תנוחות, התאמות, מבנה סדרה, טכניקה והוראה.
  זה קורס שנותן כלים מיידיים לשדרוג ההוראה שלך מהפן הגופני פיזי.
 

קצת עלי:

אני מורה ליוגה כ8 שנים, מנחה סדנאות עומק ומלמדת מורים ומתרגלים מכל הרמות 
לעומק התרגול.
אני מלמדת בהקשבה ובחיבור בין הגוף, הנשימה והתודעה, בעבודה עם אנרגיית החיים 
דרך צ’אקרות, באנדות ופרנאיאמה.

סגנון ההוראה המרכזי שלי הוא אשטנגה יוגה. 
אשטנגה תמיד תהיה בשבילי הבית, היציבות, התרגול המרכזי.
בהכשרתי עברתי דרך קורסי העמקה בפרנאיאמה (תרגילי נשימה יוגיים),
קורסי אשטנגה יוגה, ויניאסה, יוגה היריון, טיפול בנשימה ועוד.

בקורס זה אני חולקת את הדרך האישית שלי,את אהבתי הגדולה לאשטנגה יוגה

ואת מסע החקירה האישי שלי.
אני אוהבת לחקור, לשאול בסקרנות את הגוף שאלות, להתנסות במנחים שונים, 
בעזרים, בהתאמת התנוחה לגוף ולא הגוף אל התנוחה.
אני מתרגשת לחלוק איתכם את הידע והתשוקה הגדולה שלי.

image
 

 תאריכים ושעות


 7 מפגשים

  • 1.5 | שישי | 15:00–11:00 (4 שעות)
  • 8.5 | שישי | 16:30–13:30 (3 שעות)
  • 29.5 | שישי | 15:00–11:00 (4 שעות)
  • 5.6 | שישי  | 16:30–13:30 (4 שעות)
  • 12.6 | שישי | 15:00–11:00 (4 שעות)
  • 19.6 | שישי | 16:30–13:30 (3 שעות)
  • 26.6 | שישי | 15:00–11:00 (4 שעות)



מחיר התוכנית

2900 ₪
ניתן לשלם בכרטיס אשראי, בהעברה בנקאית ובאפליקציות תשלום.
עד 3 תשלומים.
כדי לשריין מקום בקורס, יש לשלם מקדמה בסך 500 ש״ח.
* לא ניתן להגיע למפגשים בודדים, רק על בסיס מקום פנוי * 



מדיניות ביטולים

- ניתן לבטל את ההשתתפות עד 14 יום ממועד פתיחת הקורס ולקבל החזר כספי מלא.

- בביטול לאחר 14 יום ממועד פתיחת הקורס יינתן החזר כספי של 50% מעלות הקורס.


- בביטול החל מ־7 ימים לפני פתיחת הקורס או לאחר תחילתו , לא יינתן החזר כספי.


- במקרה של ביטול במהלך הקורס או היעדרות ממפגשים,  לא יינתן החזר כספי.


- במידה ונעדרת ממפגש, תינתן האפשרות להשלים אותו בקורס חופף או במחזור הבא (בהתאם לזמינות).

 
 
YouTubeInstagram/WhatsappWebsite
 
שם
מייל